心・安心・資産を育てる
- 未来のお金に慣れる、小さな一歩から
- この講座について
Abundance Heart Money Labは、
「投資を頑張るため」の講座ではなく、
これからの時代を、
安心して生きていくための
“お金の土台”
を育てるための講座です。
特に、
・フリーランス
・個人事業主
・女性起業家
・感覚派タイプの女性
は、
自由な働き方の反面、
収入の波や、
将来への不安を抱えやすいもの。
だからこそ、
ただ稼ぐだけではなく、
「安心感を育てながら、お金と付き合う」
という視点が、
これからはとても大切になると感じています。
この講座では、
ネット銀行、証券口座、スマホ管理、Web3、暗号資産など、
未来のお金に、
やさしく慣れていくための
“小さな実践”
を順番に学んでいきます。
こんな方へ
✔ お金に苦手意識がある
✔ 投資は怖いと思っている
✔ フリーランスとして将来に不安がある
✔ 何から始めたらいいかわからない
✔ 難しい話が苦手
✔ 少額から安心して始めたい
✔ 未来のお金に少し興味がある
✔ Web3や暗号資産が気になっている
✔ スマホでお金管理をしてみたい
✔ 女性として自立した安心感を育てたい
- STEP1
お金と安心感の土台を整える
〜「お金が怖い」をほどき、安心して受け取れる自分へ〜 - STEP1の目的
このステップでは、
「お金の知識」
を学ぶ前に、
まず、
“お金に対する感覚”
を整えていきます。
実は多くの場合、
お金の問題は、
知識不足だけではありません。
・不安
・怖さ
・罪悪感
・受け取れなさ
・失う恐怖
・我慢
・不足感
など、
心や身体の感覚と深くつながっています。
だからこそ、
まず最初に必要なのは、
「安心感の土台」
を育てること。
このSTEPでは、
感情や身体感覚にも優しく触れながら、
“お金と安心して付き合える感覚”
を育てていきます。
Chapter1
私たちはなぜお金が不安なのか？
内容
・お金＝安心の正体
・人はなぜ将来に不安を感じるのか
・フリーランス女性が抱えやすい不安
・「足りない感覚」はどこから来るのか
・安心感とコントロール欲求
・お金と生存本能の関係
ワーク
「お金」と聞いて浮かぶ言葉を書き出す
例：
・不安
・自由
・怖い
・不足
・安心
・頑張るもの
など。
“今の自分のお金の世界観”
を見える化していきます。
Chapter2
幼少期から受け取ったお金の価値観
内容
・親から受け継いだお金の価値観
・家庭のお金の空気感
・「我慢」とお金の関係
・お金を使う罪悪感
・受け取ることへの抵抗
・女性性とお金
ワーク
子どもの頃、
家でよく聞いていた
「お金の言葉」を思い出す。
例：
・うちはお金がない
・贅沢しちゃダメ
・我慢しなさい
・お金は苦労して稼ぐもの
そこから、
今の自分にどんな影響があるかを感じていきます。
Chapter3
身体感覚から「お金の怖さ」を見つめる
内容
・お金の不安は身体に現れる
・フェルトセンスとは
・頭ではなく身体に聴く
・安心感は「考える」ではなく「感じる」
・緊張・焦り・不足感の観察
・身体にスペースを作る
実践
「お金」と聞いた時、
身体のどこに反応があるか感じる。
・胸が苦しい
・みぞおちが重い
・喉が詰まる
・身体が固くなる
などを、
ただ否定せず観察していきます。
Chapter4
「受け取る怖さ」に気づく
内容
・本当は欲しいのに受け取れない理由
・豊かさへのブレーキ
・遠慮と自己価値
・頑張らないと受け取れない感覚
・「もらう」と「奪う」の違い
・安心して受け取る感覚
ワーク
「本当は受け取りたいもの」を書き出す。
・お金
・安心
・愛
・助け
・時間
・豊かさ
・自由
そして、
“それを受け取るとしたら怖いこと”
も見つめていきます。
Chapter5
安心感を育てる小さな習慣
内容
・安心感は一瞬で作るものではない
・小さな安心を身体に覚えさせる
・「ある」に意識を向ける
・お金との信頼関係
・未来への恐怖を減らす
・安心感と行動力の関係
実践
毎日の中で、
「すでにある安心」
を見つける練習。
例：
・今日ご飯が食べられた
・眠れる場所がある
・お茶を飲めた
・1000円持っている
・助けてくれる人がいる
安心感の神経回路を育てていきます。
Chapter6
未来のお金に慣れるという感覚
内容
・時代は変化している
・キャッシュレス化
・ネット銀行
・スマホ管理
・Web3
・「知らない＝怖い」を減らす
・少しずつ慣れていく大切さ
メッセージ
未来のお金は、
「急に頑張るもの」
ではなく、
“少しずつ慣れていくもの”
まずは、
知ること。
触れてみること。
小さく経験すること。
そこから、
未来への安心感が育っていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
STEP1終了後に得られること
✔ お金への不安を整理できる
✔ 自分の価値観に気づける
✔ 「怖い」の正体が見えてくる
✔ 身体感覚に気づけるようになる
✔ 安心感を育てる視点が身につく
✔ お金を敵ではなく「道具」として見られる
✔ 次のSTEPへ安心して進める土台ができる
STEP1のテーマ
「お金を学ぶ前に、
安心して受け取れる自分を育てる。」
- STEP2
フリーランス女性のお金管理
〜「なんとなく不安」から抜け出す、お金の土台づくり〜 - STEP2の目的
STEP1では、
お金への不安や、
感情、
安心感とのつながりを見つめてきました。
STEP2では、
そこから一歩進み、
“現実のお金の流れ”
を整えていきます。
実は、
お金の不安は、
「お金がない」
ことだけではなく、
「お金の流れが見えていない」
ことから生まれている場合もとても多いのです。
特にフリーランスや個人事業主は、
・収入の波
・支払いの不安
・税金への恐怖
・管理の苦手意識
を抱えやすいもの。
でも、
完璧に管理しなくても大丈夫。
まずは、
「自分のお金の流れを知る」
ことから始めていきます。
このSTEPでは、
難しい家計簿や節約ではなく、
「安心してお金を扱える感覚」
を育てていきます。
STEP2
フリーランス女性のお金管理
〜「なんとなく不安」から抜け出す、お金の土台づくり〜
STEP2の目的
STEP1では、
お金への不安や、
感情、
安心感とのつながりを見つめてきました。
STEP2では、
そこから一歩進み、
“現実のお金の流れ”
を整えていきます。
実は、
お金の不安は、
「お金がない」
ことだけではなく、
「お金の流れが見えていない」
ことから生まれている場合もとても多いのです。
特にフリーランスや個人事業主は、
・収入の波
・支払いの不安
・税金への恐怖
・管理の苦手意識
を抱えやすいもの。
でも、
完璧に管理しなくても大丈夫。
まずは、
「自分のお金の流れを知る」
ことから始めていきます。
このSTEPでは、
難しい家計簿や節約ではなく、
「安心してお金を扱える感覚」
を育てていきます。
Chapter1
お金の流れを見える化する
内容
・なぜ不安になるのか
・「見えないお金」が不安を作る
・収入と支出の全体像
・なんとなく使ってしまう感覚
・把握＝安心感につながる
・責めずに見ることの大切さ
ワーク
今のお金の流れを書き出してみる。
・毎月入ってくるもの
・毎月出ていくもの
・固定費
・なんとなく使っているもの
「把握できていない」
ではなく、
まずは
“知る”
ことを目的にします。
Chapter2
フリーランス女性のお金の特徴
内容
・会社員との違い
・収入に波がある働き方
・不安定だからこそ必要な安心感
・「いつも頑張らなきゃ」の緊張
・休めない感覚
・お金と自己価値を結びつけない
ワーク
「お金が減る時に感じる感情」
を観察する。
・怖い
・焦る
・罪悪感
・不足感
・自分を責める
身体感覚も一緒に感じながら、
お金との関係を見つめます。
Chapter3
お金の置き場所を整える
内容
・お金の“居場所”を作る
・生活用・事業用を分ける
・お金を混ぜない安心感
・目的別に分ける意味
・お財布を分ける感覚
・整理されると不安が減る理由
実践
今使っている口座やお財布を書き出す。
そして、
・生活用
・事業用
・貯蓄用
・未来用
など、
“役割”
を分けてみる。
Chapter4
スマホでお金を管理する時代へ
内容
・今は「銀行に行く時代」から変化している
・スマホで管理するメリット
・ネット銀行とは？
・キャッシュレス時代の特徴
・アプリ管理の安心感
・見える化と感覚のつながり
メッセージ
お金を管理することは、
「細かく縛ること」
ではなく、
“安心して把握できる状態”
を作ること。
今は、
スマホ一つで、
未来のお金に触れられる時代になっています。
Chapter5
「貯める」ではなく「整える」
内容
・我慢だけでは続かない
・節約疲れについて
・安心感のある使い方
・循環という考え方
・出すことへの怖さ
・未来への信頼感
ワーク
「安心して使えたお金」
を思い出す。
・人のために使えた
・自分を満たせた
・必要な学びに使えた
・罪悪感なく払えた
お金への感覚を整えていきます。
Chapter6
未来のお金に少しずつ慣れていく
内容
・ネット銀行
・証券口座
・スマホ管理
・デジタルウォレット
・Web3時代への入り口
・未来のお金は怖いものではない
メッセージ
未来のお金は、
「一気に理解するもの」
ではなく、
“少しずつ触れながら慣れていくもの”
最初から完璧に分からなくても大丈夫。
まずは、
知ること。
見てみること。
小さく触れてみること。
その積み重ねが、
未来への安心感につながっていきます。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
STEP2終了後に得られること
✔ お金の流れを把握できる
✔ 漠然とした不安が減る
✔ お金を整理する感覚が身につく
✔ フリーランスのお金の土台が整う
✔ スマホ管理への抵抗が減る
✔ 「管理＝怖い」が和らぐ
✔ 未来のお金への抵抗感が減る
✔ STEP3へ安心して進める
STEP2のテーマ
「お金を管理することは、
自分を安心させること。」
- STEP3
SBIネット銀行を使ってみる
〜「なんとなく管理」から卒業する、未来のお金の入り口〜 - STEP3の目的
STEP1・STEP2では、
お金への不安や、
安心感、
お金の流れについて整えてきました。
STEP3では、
いよいよ実際に、
“未来のお金の管理”
に触れていきます。
今は、
・銀行へ行く
・通帳を記帳する
・現金を持つ
という時代から、
「スマホでお金を管理する時代」
へ変化しています。
最初は難しく感じるかもしれません。
でも、
未来のお金は、
“少しずつ慣れていくもの”
です。
このSTEPでは、
SBIネット銀行を入り口として、
「安心してお金を整理する感覚」
を育てていきます。
Chapter1
ネット銀行って何？
内容
・ネット銀行とは？
・普通の銀行との違い
・スマホ管理の時代
・ネット銀行のメリット
・「見える化」しやすい理由
・未来のお金とのつながり
メッセージ
ネット銀行は、
「難しいもの」
ではなく、
“お金を整理しやすくする道具”
です。
最初から完璧に理解しなくても大丈夫。
まずは、
見てみること、
触れてみることから始めていきます。
Chapter2
SBIネット銀行を選ぶ理由
内容
・SBIネット銀行の特徴
・スマホ管理との相性
・振込や管理のしやすさ
・目的別口座の便利さ
・証券やWeb3との連携
・これからの時代との相性
メッセージ
フリーランス女性は、
「お金を整理しやすい環境」
を作ることが、
安心感につながります。
SBIネット銀行は、
未来のお金に慣れていく
入り口として、
とても使いやすい存在です。
Chapter3
口座を開設してみる
内容
・口座開設の流れ
・必要なもの
・本人確認について
・スマホでの手続き
・最初に不安を感じやすいポイント
・焦らなくて大丈夫という感覚
実践
実際に、
口座開設ページを見てみる。
まだ申し込みしなくても大丈夫。
まずは、
「未来のお金の世界を見てみる」
ことを大切にします。
Chapter4
お金の“置き場所”を分ける
内容
・お金を混ぜない大切さ
・目的別管理
・生活用
・事業用
・未来用
・税金用
・安心感を育てる分け方
ワーク
今後のお金の置き場所を考えてみる。
例：
・生活のお金
・仕事のお金
・未来のためのお金
・学びのお金
・安心感のお金
「お金の居場所」を作ることで、
不安は少しずつ減っていきます。
Chapter5
スマホでお金を管理する感覚
内容
・アプリ管理について
・残高確認への怖さ
・お金を見るストレス
・“見ない”ことで不安が増える仕組み
・安心して確認する習慣
・毎日見なくても大丈夫
実践
1日1回、
アプリを開いてみる。
増えている・減っているを
責めるのではなく、
「今ここにあるお金を見る」
感覚を育てます。
Chapter6
お金を整理すると、心も整う
内容
・散らかったお金と不安感
・整理されると安心する理由
・「管理」ではなく「信頼」
・未来への恐怖を減らす
・自分を安心させる力
・お金との関係を育てる
メッセージ
お金を整えることは、
自分を責めることではありません。
むしろ、
「私は大丈夫」と感じる土台
を育てていくこと。
お金との関係は、
勝ち負けではなく、
“安心して付き合える関係”
へ変わっていきます。
Chapter7
次のSTEPへの入り口
内容
・証券口座とは？
・未来のお金の流れ
・少額から始める時代
・「投資＝怖い」をほどく
・まずは知ることから
・未来への選択肢を増やす
メッセージ
これからは、
銀行だけではなく、
・証券
・デジタル資産
・Web3
など、
お金の形そのものが
変化していきます。
でも、
大切なのは、
「焦って増やすこと」
ではなく、
“安心して慣れていくこと”
その感覚を、
次のSTEPでさらに育てていきます。
STEP3終了後に得られること
✔ ネット銀行への抵抗感が減る
✔ スマホ管理に慣れる
✔ お金を整理する感覚が育つ
✔ フリーランスのお金管理が分かる
✔ 「お金を見る怖さ」が減る
✔ 未来のお金への入り口が見える
✔ SBI証券やWeb3への準備ができる
✔ 安心感を持って次へ進める
STEP3のテーマ
「お金を整えることは、
未来の安心感を整えること。」
- STEP4
未来のお金の“入り口”を作る
〜ネット銀行から始める、やさしい未来のお金の準備〜 - STEP4の目的
STEP1〜STEP3では、
・お金への不安
・安心感
・お金の流れ
・スマホ管理
について整えてきました。
STEP4では、
“未来のお金の入り口”
を実際に作っていきます。
でも、
ここで大切なのは、
「投資を頑張ること」
ではありません。
まず必要なのは、
「未来のお金に慣れる環境を作ること」
です。
今は、
ネット銀行、スマホ管理、証券口座、Web3など、
お金の世界そのものが、
少しずつ変化しています。
でも、
知らないものは怖く感じるもの。
だからこのSTEPでは、
「まずは環境を整える」
ことを大切にしています。
このSTEPの流れ
① 住信SBIネット銀行を作る
↓
② SBI証券をつなげる
↓
③ 必要な人はSBIグループの銀行やサービスも知る
↓
④ 少額で未来のお金に触れてみる
Chapter1
まずは住信SBIネット銀行を作る
内容
・なぜ最初にネット銀行なのか
・スマホ管理の便利さ
・「お金を整理する感覚」
・未来のお金との入り口
・フリーランスとの相性
・目的別管理のしやすさ
メッセージ
まず最初に大切なのは、
「お金を見える化する環境」
を作ること。
住信SBIネット銀行は、
スマホで管理しやすく、
未来のお金に慣れていく
最初の一歩として、
とても使いやすい存在です。
Chapter2
ネット銀行に慣れる
内容
・アプリ管理について
・スマホで残高を見る感覚
・「お金を見る怖さ」を減らす
・振込や移動の基本
・お金を分けて管理する感覚
・未来のお金は“動かす”時代
実践
実際にアプリを開いてみる。
最初は、
「慣れる」
だけで大丈夫。
完璧に理解しなくても、
“触れてみる”
ことが、
未来への安心感につながっていきます。
Chapter3
SBI証券って何？
内容
・証券口座とは？
・銀行との違い
・「投資する場所」というより「未来用のお金の置き場所」
・難しく考えなくていい
・少額から始められる時代
・未来のお金への入り口
メッセージ
「証券口座」と聞くと、
難しそう、
怖そう、
そんな風に感じる方も多いかもしれません。
でも今は、
“少額で未来のお金に触れられる時代”
です。
だからまずは、
「こういう世界があるんだ」
と知ることから始めていきます。
Chapter4
SBI証券を住信SBIネット銀行につなげる
内容
・銀行と証券を連携する感覚
・お金を移動する時代
・スマホで完結する便利さ
・未来のお金の流れ
・「難しそう」を減らす
・安心して触れてみる
メッセージ
これからは、
「銀行だけ」
ではなく、
銀行、
証券、
デジタル資産など、
いろんな場所を
つなげながら
お金を管理していく時代になっていきます。
まずは、
その感覚に少しずつ慣れていきます。
Chapter5
少額で未来のお金に触れてみる
内容
・1000円から始められる時代
・「増やす」より「慣れる」
・金（ゴールド）について
・ドルという考え方
・未来へお金を置いてみる感覚
・小さな経験が安心感を育てる
メッセージ
本当に大切なのは、
「知っていること」
ではなく、
“実際に触れてみること”
です。
1000円でもいい。
小さく動かしてみる。
その経験が、
「怖い」
だったものを、
少しずつ、
“扱えるもの”
へ変えていきます。
Chapter6
必要な人はSBIグループのサービスも知っていく
内容
・SBIグループとは？
・SBI VCトレードについて
・暗号資産とのつながり
・Web3時代の入り口
・未来のお金の変化
・まずは知ることから
メッセージ
これからは、
・銀行
・証券
・デジタル資産
・Web3
など、
お金の形そのものが
少しずつ変化していきます。
でも、
最初から全部理解しなくても大丈夫。
「未来のお金に慣れていく」
その感覚を大切にしていきます。
STEP4終了後に得られること
✔ ネット銀行に慣れる
✔ 証券口座への抵抗感が減る
✔ お金を動かす感覚が身につく
✔ 少額で未来のお金に触れられる
✔ 「知ってるだけ」から抜け出せる
✔ 小さな継続の感覚が育つ
✔ Web3への入り口が見えてくる
STEP4のテーマ
「未来のお金は、
小さく触れながら慣れていく。」
- STEP5
Web3と未来のお金に触れてみる
〜「怖い」「怪しい」を超えて、新しい時代のお金に慣れていく〜 - STEP5の目的
STEP1〜STEP4では、
・お金への不安
・安心感
・ネット銀行
・証券口座
・少額で未来のお金に触れる感覚
を育ててきました。
STEP5では、
“これからの時代のお金”
について、
やさしく触れていきます。
最近よく耳にする、
・Web3
・ブロックチェーン
・暗号資産
・デジタルウォレット
これらは、
まだ難しく感じる人も多いかもしれません。
でも実は、
「知らないから怖い」
だけの場合もとても多いのです。
このSTEPでは、
「投資で稼ぐ」
ことではなく、
“未来のお金に慣れていく感覚”
を大切にしています。
このSTEPで大切にしていること
この講座は、
「一攫千金」
を目指す講座ではありません。
むしろ、
「小さく触れて、慣れていく」
ことを大切にしています。
500円でもいい。
1000円でもいい。
実際に触れてみることで、
「怖い」
だったものが、
少しずつ、
“理解できるもの”
へ変わっていきます。
Chapter1
Web3って何？
内容
・Web3とは？
・今までのインターネットとの違い
・中央管理から分散型へ
・これからの時代の変化
・なぜ注目されているのか
・未来のお金とのつながり
メッセージ
Web3は、
「難しい世界」
というより、
“これから少しずつ広がっていく未来”
のようなもの。
まずは、
名前に慣れることから始めます。
Chapter2
ブロックチェーンって何？
内容
・ブロックチェーンとは？
・改ざんされにくい仕組み
・「信用」の形が変わる時代
・銀行との違い
・デジタル時代のお金
・なぜ未来につながるのか
メッセージ
今は、
「国や銀行が管理する」
だけではなく、
“技術そのものが信用になる時代”
へ少しずつ変化しています。
全部を理解しなくても大丈夫。
まずは、
「こういう変化が起きている」
と知ることが大切です。
Chapter3
暗号資産って怖い？
内容
・暗号資産の基本
・なぜ価格が動くのか
・「怪しい」と感じる理由
・怖さの正体
・情報との距離感
・無理にやらなくていいという感覚
メッセージ
暗号資産は、
確かに価格変動もあります。
だからこそ、
「無理をしない」
ことがとても大切。
この講座では、
「大きく増やす」
ことではなく、
“未来のお金に触れてみる”
感覚を大切にしています。
Chapter4
SBI VCトレードを知る
内容
・SBI VCトレードとは？
・SBIグループとの連携
・住信SBIネット銀行とのつながり
・スマホ管理の感覚
・暗号資産の入り口
・少額から触れられる時代
メッセージ
今は、
銀行、
証券、
暗号資産、
それぞれが
少しずつつながり始めています。
未来のお金は、
“分けながら、つながる時代”
になっていくのかもしれません。
Chapter5
デジタルウォレットという感覚
内容
・ウォレットとは？
・「お財布」が変わる時代
・スマホ管理について
・デジタル資産の考え方
・お金を持つ感覚の変化
・未来への適応力
メッセージ
昔は、
「お財布＝現金」
でした。
でもこれからは、
“スマホの中に価値を持つ時代”
へ変化しています。
怖がるのではなく、
まずは、
少しずつ慣れていくことを大切にします。
Chapter6
小さく触れる練習
内容
・500円から始める感覚
・「減る怖さ」に慣れる
・感情の観察
・一攫千金思考について
・小さな継続が未来を作る
・身体感覚を慣らしていく
ワーク
「今の自分が怖くない範囲」
を書き出してみる。
例：
・アプリを見る
・口座を開く
・500円だけ触れてみる
・価格を見る
・言葉に慣れる
大切なのは、
「大きくやること」
ではなく、
“小さく慣れていくこと”
です。
Chapter7
未来のお金と、安心感
内容
・時代は変わっていく
・AIとお金
・キャッシュレス化
・価値観の変化
・「怖い」から「扱える」へ
・安心感を持ちながら未来へ進む
メッセージ
未来のお金は、
急に全部理解できなくて大丈夫。
でも、
「知らないから怖い」
より、
「少し知っている」
だけでも、
安心感は大きく変わります。
小さく触れる。
小さく経験する。
その積み重ねが、
未来を怖がりすぎない
自分を育てていきます。
STEP5終了後に得られること
✔ Web3への抵抗感が減る
✔ ブロックチェーンの概要が分かる
✔ 暗号資産への怖さが和らぐ
✔ デジタルウォレットの感覚が分かる
✔ SBI VCトレードの役割を知る
✔ 少額で触れる感覚が身につく
✔ 一攫千金思考から距離を取れる
✔ 未来のお金への安心感が育つ
STEP5のテーマ
「未来を怖がるのではなく、
少しずつ慣れていく。」
お金の歴史、動画作成
今お金の歴史が変わる時。