Adverse Childhood Experiences
ACEスコア診断
18歳になる前に、以下のような経験があったでしょうか。
1つの質問につき「はい」なら1点として、合計点を出します。
チェックを入れると自動で採点され、スコア帯ごとの解説が表示されます。
小児期トラウマの影響
Adverse Childhood Experiencesの略で、逆境的小児期体験と訳され、その頭文字のACE（エイス）、または、ACEs（エイシーズ）として知られています。ACEスコアを知ることで、心と体の健康度がわかります。
何に影響するの？
うつやパニック障害、生きづらさなどに小児期トラウマが関係しているのは当然ながら、小児期トラウマを持つ親の子が不登校や発達性トラウマ障害を起こしがちであることが、少しずつわかってきています。
自分自身が健康な毎日を生きるために、また、適切な子育てによって、子どもたちの成長を促すために、ACEスコアをチェックして、自身のトラウマ指数と、気をつけるべきことを知っておきましょう。
※「⑦ 母親への暴力」とは、母親（継母）が受けている暴力を目撃することを意味します。
スコア0
全体の約30%
ACEの及ぼす影響（参考データ）
- 4の人は0の人に比べてがんと診断される確率が2倍
- スコアが1点増えると自己免疫疾患で入院するケースが20%上昇
- 4の人がうつ病となる可能性は0の人の4.6倍
- 6以上の人は0の人に比べて寿命がおよそ20年短い
- 7以上の人は心臓病のリスクが0の人の3.6倍
- 親を失った子どものうつ病のリスクは3倍
- 両親が離婚した子どもは一生のうちに脳卒中を起こす確率が2倍
- 小児期逆境体験を持つ人の4人に1人の親がアルコール依存症
- ACEスコアが3では30%、4では50%近くの人が慢性的なうつ病
- ACEスコアが4以上の人の5人に1人が自殺未遂を経験
- 小児期に逆境を経験した人が慢性疲労症候群になる確率は6倍
このチェックは、自分のトラウマ指数と、気をつけるべきことを知るためのセルフチェックです。診断や医療行為ではありません。心身の不調や強いつらさがある場合は、専門家への相談を検討してください。
スコアが低いのに、生きずらさを感じている人へ